O Spazio Pilates - Centro de Reeducação Postural, Conscientização Corporal e Reorganização do Movimento, adota o método Pilates como base do trabalho que vem sendo desenvolvido desde 2001.
O método Pilates, criado no início do séc. xx por Joseph Pilates , é um sistema completo de condicionamento físico e mental; tem como objetivo a construção de um corpo forte, flexível e harmonioso. Os exercícios são realizados lentamente, em séries com poucas repetições e muita concentração; sempre de forma consciente, sincronizando a respiração à execução de cada movimento.
Joseph Pilates influenciado pelo yoga e artes marciais desenvolveu a idéia de coordenar a musculatura respiratória com a sinergia dos músculos abdominais e o períneo. Ele chamou essa organização de “ Power House” (casa de força).
Despertar e desenvolver essa casa de força é o eixo principal do trabalho de Pilates. Todo exercício é realizado a partir deste centro. Através do uso adequado da biomecânica, da consciência corporal e do controle motor, estes exercícios alongam, flexibilizam, tonificam, reeducam a postura e reorganizam o movimento, que deve ser econômico, eficiente e equilibrado.
O Pilates (a arte da contrologia, como Joseph Pilates gostava de chamar a sua técnica) vem sendo usado, também, na prevenção e tratamento de inúmeras patologias músculo-esqueléticas e neurológicas, proporcionando bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida a quem o pratica.
“Contrologia é a aquisição e a manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido, com uma mente sã, totalmente capaz de natural e satisfatoriamente executar nossas diversas e variadas tarefas diárias com vigor, entusiasmo e prazer.”
Joseph Pilates
O Spazio Pilates foi o primeiro studio de Pilates inaugurado em Copacabana e o quarto no Rio de Janeiro. Com equipamentos da Physio Pilates (licenciada exclusiva da Balanced Body) e com uma equipe de professores altamente qualificados, o Spazio Pilates vem se destacando, ao longo dos anos, não só pelo seu compromisso e aprimoramento técnico, mas também, pelo respeito e cuidado amoroso que mantém com cada um de seus alunos.
O ambiente é acolhedor, calmo e harmônico, a fim de transmitir a paz e o silêncio tão necessários para uma boa aula.
É um espaço voltado para o bem-estar e o desenvolvimento físico e mental, proporcionando aos seus alunos um novo hábito postural e despertando a capacidade do corpo em recuperar sua graciosidade, vitalidade e saúde.
“O Pilates desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige posturas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.”
Joseph Pilates
O Spazio Pilates adiciona aos princípios do método, os recursos da Fisioterapia, das ciências do movimento e elementos de outras técnicas de terapias corporais afins.
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer”
Joseph Pilates
A primeira parte (cerca de 20% da aula) é destinada a interiorização dos princípios da técnica, ao silenciar da mente, facilitando assim, a conexão mente-corpo. É prioridade assegurar que a agitação externa não seja transferida para a aula. Neste início, trabalhamos a base através de exercícios para os pés, priorizamos o aquecimento articular e neuro-muscular e despertamos a casa de força (Power House).
A segunda parte é o que chamamos de “corpo da aula” (cerca de 65%). Nesta etapa é trabalhado o repertório de exercícios, seguindo uma seqüência lógica, pedagógica e progressiva. Utilizando ou não os aparelhos e acessórios.
A terceira e última parte (cerca de 15%) é destinada ao relaxamento, onde o aluno tem a possibilidade de perceber, identificar e registrar as sensações corporais, ao fazer uma releitura do corpo pós-aula, a fim de retornar as suas atividades num novo padrão de bem- estar geral.
“A técnica é uma avenida infinita de possibilidades, dependendo apenas da criatividade e boa vontade do professor”
Joseph Pilates
Nosso corpo é o maior informante de nós mesmos. Está sempre nos dizendo algo através das sensações e quando não o escutamos, ele grita com dores e doenças.
O trabalho desenvolvido pelo Spazio Pilates, visa ajudar cada aluno a refinar seus sentidos e ampliar sua capacidade de “escutar” e perceber seu próprio corpo, a fim de descobrir um caminho para lidar e superar suas limitações.
Por isso que, praticando regularmente Pilates, nosso aluno ganha, além de força, flexibilidade e mobilidade, uma maior liberdade interna e um maior equilíbrio bio-psico-social, refletidos numa maior fluência em sua vida por inteiro.
“Pilates desenvolve não apenas os músculos do corpo, a flexibilidade dos membros e a funcionalidade dos órgãos vitais e glândulas endócrinas, como também, purifica a mente e melhora a determinação.”
Joseph Pilates
Daniela Leme Roechow – Fisioterapeuta, formada pelo Instituto Brasileiro de Medicina de Reabilitação, em 1996. Começou a trabalhar, desde então, na área de reeducação postural e reorganização do movimento, tendo participado de vários cursos e formações em diferentes técnicas de trabalhos corporais. Em 2000, conheceu o método Pilates, concluindo sua formação, em 2001, pela Polestar Education.
Andréa Leme Roechow – Graduada em Fonoaudiologia pelo Instituto Brasileiro de Medicina de Reabilitação, em 1994. Direcionou seus interesses e trabalhos nas áreas psicomotoras e respiratórias. Como terapeuta de consciência corporal e professora de Yoga com enfoque na biopsicologia, vislumbrou no método Pilates a possibilidade de associar-se a sua irmã Daniela, inaugurando, em outubro de 2001, o Spazio Pilates, dando “corpo e alma” a uma proposta voltada para saúde integral.
Com interesses em comum e em constante busca de aperfeiçomento profissional e pessoal, acrescentaram em suas práticas, os recursos da Medicina Vibracional, das Danças Circulares e da Educação Somática.
